Suha koža tijela- uzroci i njega

U ovom blogu saznajte koji su sve uzroci suhe kože – od zimskog vremena do vrste sapuna i načina pranja kože, ali i raznih bolesti, poput atopijskog dermatitisa, psorijaze ili pitirijaze. Dok se suhoća kože s uobičajenim uzrocima može samostalno njegovati, kožne bolesti obično zahtijevaju dermatološki pregled. Donosimo vam i 10 savjeta kako spriječiti isušivanje kože i njegovati suhu kožu.

Što uzrokuje suhu kožu?

Postoje brojni mogući uzroci suhe kože. To mogu biti okolišni uvjeti, način pranja kože, starija životna dob, razne bolesti te neki oblici liječenja bolesti. Ovdje ćemo nabrojati češće uzroke suhe kože, kao i neke manje česte uzroke.

Okolišni uvjeti koji isušuju kožu

• Suh zrak. Bilo da je unutra ili vani, suh zrak isušuje kožu. Ta je pojava osobito česta zimi. Zbog toga je i suhoća kože često sezonska, a ne prisutna tijekom cijele godine.
• Hladnoća ili toplina. Hladnoća je također čest uzrok suhoće kože zimi. Toplina može oštetiti kožu ako se grijete preblizu izvoru topline (radijator, kamin i sl.) ili ako se kupate pretjerano vrućom vodom.
• Vjetar. Još jedan okolišni čimbenik koji može uzrokovati suhu kožu tijekom duljeg boravka na otvorenom. Vjetar i hladnoća su osobito često uzrok suhe kože na rukama i licu.
• Sunce. UV zračenje može uzrokovati razne kožne promjene, uključujući suhoću kože. Tijekom duljeg vremena ono uzrokuje i starenje kože te povećava rizik od razvoja raka kože, uključujući melanom. Osim sunca, i solariji su izvori UV zračenja.
• Plivanje. Slana morska voda može isušiti kožu ako dulje vrijeme boravite u njoj, a osobito ako se pritom dijelovi kože trljaju jedni u druge. Osim morske vode, i voda u bazenu može isušiti kožu ako sadrži mnogo klora.

Kako čišćenje kože može uzrokovati suhoću

• Sapuni i šamponi. Isušuju kožu uklanjajući prirodna ulja iz nje. Osim sapuna i šampona, takav učinak može imati i sredstvo za ručno pranje suđa.
• Dezinficijensi. Također mogu isušiti kožu, osobito oni na bazi alkohola. Uz to, primjena alkoholnog sredstva na oštećenu kožu izaziva pečenje.
• Učestalost i način pranja kože. Previše učestalo ili energetično pranje kože može biti uzrokom njezine suhoće. Osim samog pranja, i trljanje ručnikom može iritirati kožu.

Bolesti koje uzrokuju suhu kožu

• Atopijski dermatitis. Kod atopijskog dermatitisa tipična je suha koža koja svrbi, crvena je i ispucana. Osim toga, nasljedna suhoća kože uzrokovana nedostatkom filagrina, proteina u koži, snažno je povezana s razvojem atopijskog dermatitisa, i to težih oblika koji ostaju prisutni i u odrasloj dobi.

• Psorijaza. Tipične kožne promjene u psorijazi su plakovi suhe i crvene kože pokrivene ljuskama.

• Pitirijaza. U bolesti pityriasis rosea pronalazimo suhoću i ljuskanje kože, pretežno na trupu, koje obično spontano prolazi kroz nekoliko tjedana.

• Ostale bolesti. Razne vrste kožnih bolesti, autoimune bolesti, smanjena funkcija štitnjače, neuhranjenost i druge bolesti mogu kao jedan od simptoma imati suhoću kože. Suha koža nogama može biti simptom proširenih vena. Svrab na nogama, u kombinaciji sa suhom kožom ili samostalno, moguć je simptom šećerne bolesti. Neke od navedenih bolesti koje uzrokuju suhoću kože mogu zahtijevati dijabetološki pregled ili endokrinološki pregled.

Drugi uzroci suhe kože

• Trudnoća. Tijekom trudnoće dolazi do raznih tjelesnih promjena, uključujući kožne promjene. Jedna od kožnih promjena s kojima se možete susresti tijekom trudnoće je i suhoća kože.

• Menopauza. Uz suhoću rodnice, suhoća kože jedna je od promjena koje se u žena mogu pojaviti s menopauzom.

• Starija životna dob. Tijekom normalnog procesa starenja koža postaje suha, manje elastična, naborana i mijenja boju. Neke od tih promjena mogu se ukloniti estetskim tretmanima pomlađivanja kože ili uklanjanja kožnih promjena.
• Odjeća. Grub materijal, poput vune, može iritirati kožu i učiniti je suhom i oštećenom. Osim toga, neki ljudi imaju preosjetljivost na pojedine materijale koji se mogu naći u odjeći.
• Poslovi. Ljudi koji vrše manualne poslove te poslove koji uključuju rad s tvarima ili alatima koji oštećuju kožu mogu patiti od suhoće kože ili drugih simptoma, osobito ako nisu primjereno zaštićeni u radnim uvjetima.
• Zračenje. Jedna od nuspojava radioterapije (terapije X-zračenjem), koja se koristi za liječenje brojnih oblika raka, jest i suhoća kože iznad ozračenog dijela tijela.

Kako spriječiti suhoću te njegovati suhu kožu?

Pročitajte za kraj 10 savjeta kako spriječiti suhoću kože odnosno njegovati suhu kožu. Primijenite te savjete i ubrzo ćete vidjeti poboljšanje stanja vaše kože.

• Koristite proizvode za hidrataciju kože. Kreme i losioni ovlažuju kožu i smanjuju gubitak vlage iz nje. Mogu se koristiti u svrhu sprječavanja isušivanja kože te za njegu suhe kože. Obična, neutralna krema često je dovoljna čak i za jako suhu kožu tijela. Naročito preporučujemo korištenje proizvoda za hidrataciju kože prije i nakon izlaska iz kuće, nakon pranja kože, prije spavanja te općenito, kada god primijetite da je vaša koža osobito suha. Prije spavanja je korisno i staviti gaze ili rukavice preko kože nakon što nanesete kremu na nju, kako biste dodatno pojačali hidratizirajući učinak.

• Pijte dovoljno tekućine. Da bi koža bila dobro hidrirana, cijelo tijelo treba biti dobro hidrirano. Zato se pobrinite da unosite dovoljnu količinu tekućine svakog dana.

• Smanjite izloženost na suhom zraku. Zimi, na otvorenom ograničite izlaganje suhom zraku dijelova kože podložnih suhoći. U zatvorenom možete koristiti ovlaživače kako biste održavali odgovarajuću vlažnost zraka (30-60%). Tako ćete, osim kože, zaštititi i sluznicu dišnog sustava od suhoće.

• Zaštitite kožu od hladnoće i vjetra. Zimi zaštitite kožu od hladnoće i vjetra koristeći odjeću ili proizvode za kožu poput krema.

• Zaštitite kožu od sunca. Ljeti koristite odjeću i kreme za sunčanje kako biste zaštiti kožu od UV zračenja. Time se ne štitite samo od suhoće kože, već i od zloćudnih kožnih promjena. Zbog mogućnosti nastanka zloćudnih promjena, preporučljivo je redovito odlaziti na dermatoskopski pregled madeža.

• Ne perite kožu prečesto niti prejako. Izbjegavajte pranje kože više nego što je to potrebno. Kada perete kožu, ne trljajte je previše snažno niti previše dugo. Pri sušenju kože pazite da je ne iritirate prejakim trljanjem ručnika.

Dodatni savjeti

• Koristite odgovarajuće sapune, šampone i dezinficijense. Pri odabiru sapuna i šampona preporučujemo proizvode koji se manje pjene. Kada koristite dezinficijense, nastojite koristiti one koji nisu na bazi alkohola.

• Obratite se liječniku u vezi bolesti koje uzrokuju suhoću kože. Ako patite od neke bolesti koja uzrokuje suhoću kože (npr. atopijski dermatitis, psorijaza, pitirijaza), obratite se liječniku kako biste primili odgovarajuću pomoć.

• Nosite udobnu odjeću. Izbjegavajte odjeću koja iritira vašu kožu, poput one sačinjene od vune ili drugih grubih materijala.

Zaštitite kožu tijekom raznih aktivnosti. Ako se tijekom rada, hobija ili sporta susrećete sa stvarima koje mogu oštetiti vašu kožu, pobrinite se da je adekvatno zaštitite.

Literatura

• Oakley A. DermNet – Dry Skin.
• Gade A, Matin T, Rubenstein R. Xeroderma. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022

Autor: Dr. Nika Franceschi u suradnji sa kolegama iz Poliklinike Mazalin.

Ovaj dokument s fotografijama sadržanima u istome predstavlja intelektualno vlasništvo Poliklinike Mazalin te je kao takav zaštićen zakonom, ili se koristi sukladno odobrenju nositelja autorskih prava te nositelja prava na žigovima i/ili dizajnu, kao i sukladno drugim potrebnim odobrenjima. Slijedom navedenog, na isti dokument kao i fotografije sadržane u istome primjenjuju se odredbe Općih uvjeta korištenja internet stranice Poliklinike Mazalin kojima je propisana zaštita intelektualnog vlasništva.