Vitamin D3 kapi za bebe – kada ih i kako koristiti?

Vitamin D3 kapi za bebe – kada ih i kako koristiti? 

Vitamin D3 kapi za bebe su ključne za zdrav rast i razvoj, posebno u prvim mjesecima života. Ovaj vitamin igra važnu ulogu u jačanju kostiju, imunološkog sustava i pomaže u održavanju kalcija unutar granica normalnih vrijednosti. 

Farmaceutski pripravak vitamina D3 mogu biti tablete ili kapi vitamina D. Rjeđe vitamin D3 može se primijeniti intramuskularnim injekcijama (daju se direktno u mišić).

U ovom blogu saznajte kada i kako koristiti vitamin D3 kapi za bebe kako biste osigurali optimalno zdravlje vašeg djeteta.

Kako nastaje vitamin D3?

Najprirodniji način za dobivanje vitamina D je izlaganje kože sunčevoj svjetlosti. 

Vitamina D3 ima i u mnogim namirnicama. Hrana bogata vitaminom D3 uključuje ribu (poput lososa), riblje ulje, jaja i gljive. Također, mnoge namirnice poput mlijeka i žitarica su obogaćene vitaminom D3. 

Za one koji ne mogu dobiti dovoljno vitamina D putem sunca ili prehrane, dodaci prehrani mogu biti korisni. Važno je konzultirati se s liječnikom prije uzimanja dodataka kako bi se odredila odgovarajuća doza.

Zašto su D3 kapi za bebu važne?

Vitamin D je jedan od mnogih vitamina koji su potrebni tijelu da ostane zdravo. Vitamin D3 osigurava adekvatne količine kalcija u krvi i kostima te pomaže procesu izgradnju kostiju ali i održavanja koštane mase.

Vitamin D3 osigurava potrebnu količinu kalcija i fosfora u našem tijelu. To su minerali bitni za rast i izgradnju koštanog tkiva.

Vitamin D3 nužan je za izgradnju otpornog i jakog imunološkog sustava tako štiti vašu bebu od mnogih zaraznih bolesti poput gripe i prehlade.

Postoje dokazi da vitamin D ima ulogu u regulaciji raspoloženja te da smanjuje rizik od depresije. Ljudi s nedostatkom vitamina D češće pate od depresije.

Vitamin D3 štiti i od mnogih kroničnih autoimunih bolesti poput šećerne bolesti, multiple skleroze i bolesti srca.

Što se može dogoditi ako bebi fali vitamin D3?

Dugotrajni nedostatak vitamina D dovodi do smanjenog preuzimanja kalcija i fosfora u crijevima. U tom slučaju nastaje hipokalcemija (snižena razina kalcija u krvi). To dovodi do stanja sekundarnog hiperparatireoidizma (pretjerana aktivnost paratireoidne žlijezde koje pokušavaju održati normalnu razinu kalcija u krvi).

Manjak kalcija može uzrokovati slabost mišića, grčeve, umor i depresiju.

Kako bi pokušalo uravnotežiti razine kalcija u krvi (putem sekundarne hiperparatireoze), tijelo uzima kalcij iz vaših kostiju, što dovodi do ubrzane demineralizacije kostiju. Demineralizacija označava gubitak minerala u kostima i smanjenja čvrstoće kosti. Takve kosti puno lakše pucaju.

To dalje može rezultirati osteomalacijom (meke kosti) kod odraslih i rahitisom kod djece.

Osteomalacija i osteoporoza izlažu vas povećanom riziku od prijeloma kostiju. Rahitis je isto što i osteomalacija, ali pogađa samo djecu. Budući da djetetove kosti još uvijek rastu, demineralizacija uzrokuje deformacije kosti. Da biste spriječili rahitis, važno je da beba redovno prima dovoljne doze vitamina D3.

Nedostatak vitamina (hipovitaminoza) D3 može imati ozbiljne posljedice za zdravlje vaše bebe. Hipovitaminoza može nastati zbog nedovoljnog izlaganja sunčevoj svjetlosti i zbog manjka vitamina D3 u hrani. 

Simptomi hipovitaminoze su:

• bol u kostima i mišićima
• umor i slabost
• depresivno raspoloženje
• gubitak koštane mase 
• učestali prijelomi

Kada i kako se koriste D3 kapi za bebe?

Vitamin D3 kapi daju se bebama od prvih dana života, posebno ako su dojene. Majčino mlijeko, iako hranjivo, ne sadrži dovoljnu količinu vitamina D3. Adaptirana majčina mlijeka ili formule mogu sadržavati dovoljne količine vitamina D stoga prije davanja D3 kapi se treba posavjetovati s pedijatrom.

Obično je dovoljna dnevna doza vitamina između 400 i 1000 IJ (internacionalnih jedinica). Preporuke za djecu između 3 i 18 godina i odrasle iznose 600 IJ na dan. 

Kapi se primjenjuju svaki dan u isto vrijeme direktnim stavljanjem u usta ili ih možete dati u bočici s mlijekom. Ako se D3 kapi za bebe daju u bočici bitno je da beba popije bočicu u potpunosti.

U prošlosti je praksa bila davanje vitamina bebama i djeci samo do tri godine starosti.

Novija istraživanja ukazuju na potrebu za dugotrajnijom suplementacijom i nakon tri godine starosti djeteta. Te se doze mogu mijenjati u kasnijoj životnoj dobi kada dolazi do ubrzanja rasta i produženja kostiju. 

U zimskim mjesecima, kada je manje izlaganja sunčevoj svjetlosti, potreba za vitaminom D3 je veća. Sunčeva svjetlost je prirodni izvor vitamina D, ali zbog hladnog vremena, bebe se manje izlažu suncu. Zbog toga je važno osigurati dodatni unos putem D3 kapi za bebe.

Sve ovo nema smisla ako dijete ne unosi dovoljno kalcija putem prehrane stoga treba osigurati raznoliku prehranu bogatu kalcijem davanjem namirnica poput mlijeka i mliječnih proizvoda, žitarica, badema, lososa, smokvi, graha i drugih… 

Na bolje iskorištavanje kalcija u tijelu osim vitamina D3 mogu utjecati i redovna tjelesna aktivnost, smanjenje unosa kofeina i povećanje unosa proteina.

Jesu li D3 kapi za bebe štetne?

Hipervitaminoza D3 (prekomjerna količina vitamina D3) uzrokuje nakupljanje kalcija u krvi i može dovesti do različitih simptoma:

• mučnina i povraćanje
• gubitak apetita
• dehidracija i pojačana žeđ
• gubitak na težini
• slabost i umor
• povećano mokrenje
• povišeni krvni tlak
• zbunjenost

Iako je vitamin D ključan za zdravlje, važno je davati ga bebi u pravim količinama kako biste izbjegli štetne posljedice. Ako vaša beba ima simptome koji ukazuju na prekomjerni unos vitamina D, obratite se pedijatru za procjenu i liječenje.

Prije unosa vitamina D3 poželjno je otići na pregled kako bi se utvrdile trenutačne doze vitamina D3. Sukladno nalazima liječnik će odlučiti treba li vam propisati vitamin D3 i procijeniti dozu koja vam je potrebna. Zbog rizika od predoziranja i teških posljedica za vaše dijete, o dozi D3 kapi za bebe uvijek treba odlučivati pedijatar. 

Redovite konzultacije s pedijatrom, uz kombinaciju zdrave prehrane i umjerenog izlaganja suncu, pomoći će u održavanju optimalnih razina vitamina D3 u organizmu vašeg djeteta.

Literatura:

1. Cleveland clinic: Vitamin D deficiency

2. Pub med: Vitamin D supplementation

3. Udžbenik iz pedijatrije- Duško Mardešić i suradnici